Patriot
  • Beranda
  • Berita
  • Artikel
  • Profil
  • Kontak
Top Posts
Cara Minum Obat TBC Yang Benar Ini Wajib...
Pengertian Tentang TBC dan Pengobatan Tuberkulosis Paru.
Ragam Obat Alami Tuberkulosis yang Ampuh dan Mudah...
Inilah 7 Gejala Dan Ciri Penyakit Tuberculosis Paru...
Efek Samping Obat TBC Berdasarkan Jenis dan Cara...
Seputar Penyakit TBC Kelenjar dan Tulang yang Penting...
Simak Penjelasan Penularan Penyakit TBC Beserta Cara Mencegahnya
Mari Kenali Penyebab Penyakit TBC Secara Lengkap di...

Patriot

  • Beranda
  • Berita
  • Artikel
  • Profil
  • Kontak

Manfaat Selada dan Seledri Untuk Kesehatan

by admin July 14, 2020March 27, 2022
written by admin July 14, 2020March 27, 2022
Manfaat Selada dan Seledri Untuk Kesehatan

Manfaat Selada dan Seledri Untuk Kesehatan. Alam telah menyediakan berbagai tanaman yang berkhasiat bagi kesehatan manusia. Sejak ribuan tahun yang lalu, manusia telah memanfaatkan aneka dedaunan, umbi-umbian, akar tanaman, bunga, dan buah tanaman untuk kesehatan. Selain dimanfaatkan sebagai sumber pangan, sejatinya tanaman tumbuhan sangat berkhasiat untuk kesehatan.

Tidak hanya untuk menjaga kesehatan, banyak sekali tanaman yang berkhasiat untuk menyembuhkann berbagai maacam penyakit yang diderita oleh manusia. Dari berbagai macam penelitian modern, terbukti banyak sekali manfaat tumbuhan alami untuk menjaga bahkan mengobati penyakit. Salah satunya adalah tanaman selada dan selederi. Berikut ini Manfaat Selada dan Seledri Untuk Kesehatan.

Manfaat Seledri

Seledri merupakan salah satu bahan makanan yang biasanya digunakan sebagai campuran dalam sayur sop atau diolah sebagai jus. Sayangnya, banyak orang yang belum mengetahui beragam khasiat daun seledri yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu karena tanaman ini ternyata memiliki kadar enzim dan antioksidan yang besar di seluruh bagian sayurnya.

Manfaat Selada dan Seledri Untuk Kesehatan

Manfaat Selada dan Seledri Untuk Kesehatan

Selain itu, kandungan seledri pun punya banyak zat bernutrisi seperti Folate, Potasium, Vitamin B6, Vitamin C dan Vitamin K. Berikut adalah beberapa manfaat daun sledri untuk kesehatan, yaitu:

1. Sebagai Anti Inflamasi. Tanaman seledri mengandung zat polysaccharides dan antioksidan. Khasiat daun seledri pada kedua zat tersebut sangat bermanfaat untuk antiinflamasi yang disebabkan oleh kerusakan elemen tubuh. Inflamasi sangat merusak bagi tubuh karena dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, kanker dan arthritis.

2. Menurunkan Kadar Kolestrol. Seledri mengandung sebuah elemen unik yang disebut 3-n-butylphthalide (BuPh) yang berguna sebagai penurun kadar lemak dan pengontrol kesehatan jantung.Mengonsumsi suplemen dari bahan seledri dapat menurunkan kolestrol lipoprotein, jumlah kolestrol dan konsentrat triglyceride dalam tubuh.

3. Cegah Hipertensi. Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab penyakit jantung koroner. Bagi Anda yang ingin mengobati atau mencegah tekanan darah tinggi, konsumsilah seledri secara rutin. Ekstrak biji seledri terbukti memiliki manfaat anti-hipertensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca juga: 5 Tips Manjur Cara Berhenti Merokok

4. Meredakan nyeri haid. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi produk yang mengandung biji seledri dengan campuran beberapa bahan lain, bisa mengurangi intensitas dan lamanya rasa nyeri yang dirasakan saat haid.

5. Mengusir nyamuk. Menurut penelitian, gel pengusir nyamuk dengan kandungan ekstrak seledri mampu bertahan lebih dari 4 jam. Efektivitas seledri dengan campuran bahan antinyamuk lainnya, cukup tinggi dalam mengusir nyamuk.Selain dapat menurunkan tekanan darah, kegunaan daun seledri juga mampu mengontrol tekanan darah.

Sepuluh Manfaat Selada

Kita mengenal daun selada sebagai salah satu sayuran yang dijadikan lalapan atau bahan campuran burger, salad, dan gado-gado. Tak hanya memiliki rasa yang menyegarkan, selada ternyata kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin A, vitamin K, zat besi, kalium, kalsium, serat, dan asam folat.

Manfaat Selada dan Seledri Untuk Kesehatan

Manfaat Selada dan Seledri Untuk Kesehatan

Berikut adalah berbagai macam manfaat daun selada untuk kesehatan tubuh Anda yaitu:

1. Menyehatkan jantung. Tingginya kadar asam folat pada daun selada bisa membuat kita menurunkan risiko terkena stroke, penyakit arteri koroner, hingga emboli pada paru-paru. Kandungan vitamin A dan C pada selada juga bisa berfungsi sebagai antioksidan yang bisa mencegah datangnya penyakit jantung.

2. Menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin A dan C bisa membuat kulit semakin sehat, kenyal, dan kencang. Tak hanya itu, Manfaa selada yang kaya kandungan air akan membuat kulit terjaga kelembapan alaminya.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin dalam selada mampu memperkuat sel imun tubuh sehingga akan lebih baik dalam melawan berbagai virus dan kuman penyebab penyakit. Sebagai contoh, vitamin A bisa mengatasi peradangan, infeksi, hingga kerusakan sel pada tubuh.

4. Menyehatkan mata. Sudah menjadi rahasia umum jika vitamin A pada daun selada bisa mendukung kesehatan mata. Dengan rutin mengonsumsi selada, maka kita pun akan mencegah datangnya penyakit seperti glaukoma, katarak, dan penurunan penglihatan pada lansia.

5. Mencegah pengeroposan tulang. Tingginya kadar vitamin K dan kalsium pada daun selada bisa membuat kita mencegah penyakit pengeroposan tulang seperti osteoporosis dan osteopenia.

Manfaat Luar Biasa Lainnya

6. Baik bagi ibu hamil. Kandungan asam folat bisa menurunkan risiko melahirkan bayi dengan kecacatan. Selain itu, kandungan vitamin K bisa mencegah pendarahan setelah proses persalinan. Karena alasan inilah ibu hamil sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi daun selada.

7. Membantu Penurunan Berat Badan. Daun selada mengandung serat dan selulosa. Manfaat daun selada dapat melancarkan pencernaan. Memperbaiki pencernaan mungkin tidak terdengar seperti hal yang baik untuk menurunkan berat badan, tetapi sebenarnya penting untuk mengontrol berat badan jangka panjang.Serat juga membantu mengeluarkan garam empedu dari tubuh. Ketika tubuh menggantikan garam-garam ini, ia menguraikan kolesterol untuk melakukannya. Inilah mengapa selada juga baik untuk hati.

8. Mengatasi insomnia. Cairan putih yang keluar dari daun selada ketika dipotong ini disebut lactucarium. Cairan ini memiliki sifat yang membuat kita rileks, mirip dengan opium tetapi tanpa efek samping yang kuat. Cukup makan beberapa daun atau minum jus selada dapat mengatasi insomnia.

9. Membuang racun. Mineral dalam selada membantu membuang racun dan menjaga keseimbangan asam atau basa. Setelah seimbang pada tingkat ini ada sejumlah manfaat termasuk energi yang lebih besar, lebih jernih berpikir, tidur nyenyak, dan meremajakan kulit.

10. Mengontrol gula darah. Daun selada memiliki indeks glikemik rata-rata 15, tetapi karena memiliki sangat sedikit kalori, beban glikemiknya dianggap nol. Makanan dengan indeks glikemik rendah sangat bagus untuk siapa pun yang mengatasi gula darah atau untuk mengatur berat badan. Tentu saja, selada tidak memiliki gula putih atau halus dan sejumlah masalah yang menyertainya. Nah, demikian pembahasan tentang manfaat Selada dan Seledri untuk kesehatan. Semoga bermanfaat. *Instalasi Gizi RSJS Magelang. Sumber: http://www.yankes.kemkes.go.id

kesehatanmanfaatManfaat Selada dan Seledri Untuk Kesehatanobat herbalseladaseledritanaman herbaltumbuhan berkhasiat
previous post
Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2020 di Tengah Pandemi
next post
Hati-Hati Inilah 7 Akibat Jika Kurang Minum Air Putih

You may also like

Pengertian Tentang TBC dan Pengobatan Tuberkulosis Paru.

April 12, 2022

Mari Kenali Penyebab Penyakit TBC Secara Lengkap di...

March 29, 2022

Cara Minum Obat TBC Yang Benar Ini Wajib...

April 13, 2022

Mengenal Penyakit Tuberculosis atau TBC

March 25, 2022

Sembilan Hal Penting Tentang Penyakit Tuberculosis (TB)

October 28, 2019

Khasiat Daun Sirsak bagi Kesehatan yang Luar Biasa

July 20, 2020

Kari Bantu Atasi Tuberkulosis Yang Resisten Pada Obat

April 22, 2019

5 Tips Manjur Cara Berhenti Merokok

October 14, 2019

Inilah 7 Gejala Dan Ciri Penyakit Tuberculosis Paru...

April 9, 2022

Mitos atau Fakta, TBC adalah Penyakit Menurun? Berikut...

December 14, 2021

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

TOSS TB

Promotion Image

banner ads

Etiket Batuk TB

Promotion Image

Recent Posts

  • Cara Minum Obat TBC Yang Benar Ini Wajib Dipatuhi

    April 13, 2022
  • Pengertian Tentang TBC dan Pengobatan Tuberkulosis Paru.

    April 12, 2022
  • Ragam Obat Alami Tuberkulosis yang Ampuh dan Mudah Ditemui

    April 11, 2022
  • Inilah 7 Gejala Dan Ciri Penyakit Tuberculosis Paru Yang Perlu Diketahui

    April 9, 2022

Arsip

  • April 2022 (6)
  • March 2022 (4)
  • December 2021 (1)
  • March 2021 (4)
  • February 2021 (2)
  • January 2021 (2)
  • October 2020 (1)
  • July 2020 (3)
  • June 2020 (1)
  • May 2020 (1)
  • March 2020 (1)
  • January 2020 (1)
  • October 2019 (3)
  • September 2019 (4)
  • August 2019 (1)
  • July 2019 (4)
  • April 2019 (5)
  • March 2019 (3)

YOUTUBE

Dukung Channel Youtube Kami, dengan Like, Comment, Share, and Subscribe. Nyalakan juga lonceng notifikasinya

Facebook

Facebook
  • Privacy Policy
  • Kontak

@2020 - patriotindonesia.org