Patriot
  • Beranda
  • Berita
  • Artikel
  • Profil
  • Kontak
Top Posts
Cara Minum Obat TBC Yang Benar Ini Wajib...
Pengertian Tentang TBC dan Pengobatan Tuberkulosis Paru.
Ragam Obat Alami Tuberkulosis yang Ampuh dan Mudah...
Inilah 7 Gejala Dan Ciri Penyakit Tuberculosis Paru...
Efek Samping Obat TBC Berdasarkan Jenis dan Cara...
Seputar Penyakit TBC Kelenjar dan Tulang yang Penting...
Simak Penjelasan Penularan Penyakit TBC Beserta Cara Mencegahnya
Mari Kenali Penyebab Penyakit TBC Secara Lengkap di...

Patriot

  • Beranda
  • Berita
  • Artikel
  • Profil
  • Kontak

Hati-Hati Inilah 7 Akibat Jika Kurang Minum Air Putih

by admin July 17, 2020March 27, 2022
written by admin July 17, 2020March 27, 2022
Hati-Hati! Inilah 7 Akibat Jika Kurang Minum Air Putih

Hati-Hati! Inilah 7 Akibat Jika Kurang Minum Air Putih. Sebagian besar tubuh manusia mengandung air. Kandungan air dalam tubuh manusia adalah sekitar 60% – 70% dari berat tubuh. Hal ini mengindikasikan kepada kita bahwa air merupakan kebutuhan pokok manusia untuk bertahan hidup.

Minum air putih merupakan salah satu hal yang tidak bisa terpisahkan dari kehidupan kita. Setiap hari kita membutuhkan asupan air putih untuk bertahan hidup, meski memang diketahui bahwa kebutuhan asupan air putih setiap orang berbeda-beda.

Secara umum, konsumsi air putih yang disarankan adalah delapan gelas berukuran 250 ml per hari, atau bila dikalkulasikan kita membutuhkan rata-rata 2 liter asupan air per harinya. Di sisi lain, masih banyak dari kita yang kerap menganggap remeh konsumsi air putih secara rutin sehingga asupan air putih yang masuk ke dalam tubuh pun menjadi sedikit.

Efek Negatif Kurang Minum

Kurang minum air putih bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga hal-hal yang negatif bagi kesehatan tubuh Anda dapat terjadi. Selain dehidrasi berikut ini adalah lima efek negatif yang akan terjadi pada tubuh kita jika kekurangan asupan minuma air putih.

1. Keseimbangan cairan tubuh terganggu

Ketika tubuh kekurangan air, keseimbangan cairan dalam tubuh juga terganggu. Tergantung dari seberapa berat dehidrasi yang diakibatkan, kehilangan 1-2% cairan tubuh saja dapat menyebabkan rasa haus yang kuat, kehilangan cita rasa, dan perasaan tidak nyaman.Bila kehilangan mencapai 3-4% dapat mengakibatkan kesulitan konsentrasi, gemetar berlebihan, mengantuk, muntah, dan ketidakstabilan emosi.

2. Sembelit dan wasir

Sembelit merupakan keluhan sulit buang air besar. Salah satu penyebab utamanya adalah kurang minum air. Jika usus bertugas membentuk tinja, usus besar akan mengeluarkan banyak air untuk mempermudah keluarnya. Bila tidak ada cukup air akan menyulitkan untuk membuang tinja dan bisa menyebabkan sakit perut. Salah satu masalah yang berhubungan langsung dengan sembelit adalah wasir, yang disebabkan oleh usaha yang harus dilakukan usus untuk menghilangkan kotoran yang sangat padat atau kering.

3. Gangguan sendi

Bagian tulang kita ada kandungan air sebesar 31%. Pada sendi, air berfungsi sebagai pelumas atau lubrikan dalam bentuk cairan sendi, yang memungkinkan sendi untuk bergerak dengan baik dan meredam gesekan antar sendi. Kita harus mengimbangi konsumsi air putih agar menghindari tulang-tulang tersebut saling bergesekan dan membuat tubuh dapat menjalankan aktivitas fisik secara leluasa, seperti lari, melompat, dan lainnya.

4. Menghambat pemulihan ketika sakit

Para ahli menyatakan bahwa organ tubuh pada manusia punya kemampuan untuk menyembuhkan diri sendiri ketika sedang terjangkit penyakit. Namun, fungsi dari organ tubuh akan terganggu jika asupan air putih kita kurang. Hal ini akan mengakibatkan organ tubuh akan menjadi kurang optimal dalam membuang racun di dalam tubuh yang pada akhirnya akan menghambat proses penyembuhan penyakit.

Baca juga: Kari Bantu Atasi Tuberkulosis Yang Resisten Pada Obat

5. Mulut kering

Mulut kering sering dikaitkan dengan kebersihan mulut dan pencernaan makanan yang tepat. Saran terbaik saat Anda memiliki mulut kering adalah segera minum air. Gejala mulut kering: sensasi lengket atau kering, air liur tebal, nyeri atau terbakar di mulut atau lidah, bibir pecah-pecah atau di sudut mulut, lidah kering dan kasar, kesulitan mengunyah, mencicipi makanan, atau menelan.

5. Gangguan pencernaan

Kurangnya konsumsi air putih dapat menyebabkan sistem pencernaan pada tubuh kita menjadi bekerja secara kurang optimal. Pada proses pencernaan, air membantu melarutkan makanan dan membantu proses pencernaan makanan. Tidak hanya sebagai pelarut, air juga berfungsi sebagai reaktan dalam proses biokimiawi dalam saluran pencernaan.

6. Kulit keriput

Kekurangan konsumsi air putih juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Salah satunya menyebabkan gejala keriput pada kulit. Hal ini karena kulit kehilangan elastisitasnya sebag aliran darah terhambat. Penghambatan yang terjadi pada aliran darah ini karena kurangnya asupan air secara jangka panjang yang merampas sel-sel pada kulit dari nutrisi untuk proses regenerasi kulit. Apabila hal ini terjadi, maka akan mempercepat pembentukan keriput, garis-garis halus, kulit yang longgar (kendur), serta tanda-tanda penuaan pada kulit.

7. Ginjal bermasalah

Minum banyak air merangsang fungsi ginjal yang tepat. Ginjal bertanggung jawab mengeluarkan racun, urea, dan garam dari tubuh. Bila ginjal tidak dapat melakukan fungsi vital ini, masalah kesehatan tertentu akan muncul, seperti batu ginjal. Menjaga kesehatan ginjal artinya berkontribusi terhadap keseimbangan metabolik tubuh dan membantu mencegah gangguan dan penyakit kronis.

Kawan, penuhilah kebutuhan air minum kita. Jumlah air yang harus kita minum tergantung pada faktor-faktor seperti usia, tingkat aktivitas fisik, cuaca, dan kesehatan kita. Karena itu, penting untuk fungsi vital tubuh dengan meningkatkan asupan air agar tetap sehat.

air minumcoronaHati-Hati Inilah 7 Akibat Jika Kurang Minum Air Putihkesehatanmanfaatobat herbalobat tradisionalpandemi
previous post
Manfaat Selada dan Seledri Untuk Kesehatan
next post
Khasiat Daun Sirsak bagi Kesehatan yang Luar Biasa

You may also like

Apa itu TOSS TBC dan Kenali Gejala TBC

September 28, 2019

11 Makanan Dipercaya Mampu Menyembuhkan Tuberculosis

September 25, 2019

Bedaquiline, Harapan Baru Pengobatan Tuberculosis Resisten Obat

July 23, 2019

Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2020 di Tengah Pandemi

June 1, 2020

Mengenal Penyakit Tuberculosis atau TBC

March 25, 2022

Inilah 8 Data dan Fakta Penyakit TBC di...

March 27, 2022

Efek Samping Obat TBC Berdasarkan Jenis dan Cara...

April 6, 2022

Kari Bantu Atasi Tuberkulosis Yang Resisten Pada Obat

April 22, 2019

Mitos atau Fakta, TBC adalah Penyakit Menurun? Berikut...

December 14, 2021

9 Tips Hidup Sehat di Tengah Pandemi Covid...

October 14, 2020

1 comment

Ulfa November 25, 2021 - 9:32 pm

Artikel yang sangat menarik dan bermanfaat. Saya memiliki artikel, silahkan kunjungi web berikut
https://ners.unair.ac.id/site/lihat/read/1334/manfaat-air-putih-bagi-kesehatan

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

TOSS TB

Promotion Image

banner ads

Etiket Batuk TB

Promotion Image

Recent Posts

  • Cara Minum Obat TBC Yang Benar Ini Wajib Dipatuhi

    April 13, 2022
  • Pengertian Tentang TBC dan Pengobatan Tuberkulosis Paru.

    April 12, 2022
  • Ragam Obat Alami Tuberkulosis yang Ampuh dan Mudah Ditemui

    April 11, 2022
  • Inilah 7 Gejala Dan Ciri Penyakit Tuberculosis Paru Yang Perlu Diketahui

    April 9, 2022

Arsip

  • April 2022 (6)
  • March 2022 (4)
  • December 2021 (1)
  • March 2021 (4)
  • February 2021 (2)
  • January 2021 (2)
  • October 2020 (1)
  • July 2020 (3)
  • June 2020 (1)
  • May 2020 (1)
  • March 2020 (1)
  • January 2020 (1)
  • October 2019 (3)
  • September 2019 (4)
  • August 2019 (1)
  • July 2019 (4)
  • April 2019 (5)
  • March 2019 (3)

YOUTUBE

Dukung Channel Youtube Kami, dengan Like, Comment, Share, and Subscribe. Nyalakan juga lonceng notifikasinya

Facebook

Facebook
  • Privacy Policy
  • Kontak

@2020 - patriotindonesia.org