Patriot
  • Beranda
  • Berita
  • Artikel
  • Profil
  • Kontak
Top Posts
Cara Minum Obat TBC Yang Benar Ini Wajib...
Pengertian Tentang TBC dan Pengobatan Tuberkulosis Paru.
Ragam Obat Alami Tuberkulosis yang Ampuh dan Mudah...
Inilah 7 Gejala Dan Ciri Penyakit Tuberculosis Paru...
Efek Samping Obat TBC Berdasarkan Jenis dan Cara...
Seputar Penyakit TBC Kelenjar dan Tulang yang Penting...
Simak Penjelasan Penularan Penyakit TBC Beserta Cara Mencegahnya
Mari Kenali Penyebab Penyakit TBC Secara Lengkap di...

Patriot

  • Beranda
  • Berita
  • Artikel
  • Profil
  • Kontak

Cara Jitu Menjaga Kesehatan Paru-paru

by admin March 29, 2019March 27, 2022
written by admin March 29, 2019March 27, 2022
Cara Jitu Menjaga Kesehatan Paru-paru

Cara Jitu Menjaga Kesehatan Paru-paru. Kerabat paru, paru merupakan organ tubuh yang sangat penting dan tidak tergantikan untuk tubuh kita. Oleh karena itu menjaga kesehatan organ yang satu ini merupakan sebuah kewajiban. Bagaimana caranya? Paru adalah organ pada sistem pernapasan yang berhubungan dengan sistem peredaran darah. Paru berfungsi untuk menukar oksigen dari udara dengan karbonmonoksida dari darah. Manusia memiliki dua paru yaitu paru kiri dan paru kanan. Paru kiri memiliki dua lobus sehingga memiliki ukuran lebih kecil dari paru kanan yang memiliki tiga lobus. Total panjang saluran udara yang melalui dua paru mencapai 2400 kilometer. Manusia membutuhkan oksigen 550 liter setiap harinya.

Paru memiliki fungsi yang sangat vital bagi tubuh karena melakukan pekerjaan yang luar biasa setiap hari. Paru yang sehat dapat menyediakan oksigen dalam jumlah besar untuk darah. Ketersediaan oksigen yang cukup bagi tubuh dapat memberikan dampak bagus bagi tubuh agar dapat bekerja dan melakukan aktivitas dengan baik. Gaya hidup yang sehat dapat menjaga kesehatan paru. Tidak ada langkah besar yang akan kita capai apabila tidak dimulai dari langkah kecil.

Gaya Hidup Sehat

Berikut gaya hidup yang bisa kita lakukan agar paru kita tetap sehat, yaitu:

Pertama, Berhenti merokok. Merokok adalah penyebab utama dari penyakit paru yang serius seperti kanker paru dan penyakit paru obstruktif kronis. Asap dari rokok berisi lebih dari 400 senyawa kimia berbahaya dan 50 dari senyawa itu menyebabkan kanker.

Kedua, Menjauhi asap rokok. Tahukah Anda bahwa dua per tiga dari asap rokok tidak dihirup oleh perokok, tetapi memasuki udara di sekitar perokok. Seseorang yang bukan perokok namun menghirup asap rokok memiliki resiko penyakit yang sama dengan perokok. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghindari menjadi perokok pasif  adalah dengan melarang perokok untuk merokok di dalam rumah, mobil atau lingkungan kerja.

Baca juga: 4 Kunci Sukses Sembuh dari Tuberculosis

Ketiga, Mencuci tangan dengan sabun dan air. Diperkirakan tangan dapat menyebarkan 80 persen dari penyakit pernapasan yang menular seperti pilek dan flu. Resiko terinfeksi virus dan bakteri dapat dihindari dengan mencuci tangan setiap sebelum makan, sesudah makan dan sesudah buang air.

Keempat Menghindari polusi udara dan menjaga kebersihan udara. Polusi udara di dalam ruangan dan luar ruangan dapat menyebabkan masalah kesehatan terutama bagi seseorang yang memiliki penyakit paru. Polusi udara dapat mengiritasi atau menghancurkan jaringan paru. Bahkan polusi udara pada tingkatan yang rendah dapat menyebabkan masalah bagi kesehatan.

Kelima, Melakukan aktivitas fisik. Melakukan aktivitas fisik secara rutin minimal 30 menit setiap hari seperti senam aerobik dan berenang dapat menjaga kesehatan paru, menjaga kestabilan emosi dan mengelola stres.

Hindari Hal Negatif

Seringkali kita melakukan kegiatan tanpa menyadari dampak negatif di kemudian hari. Berikut beberapa kerusakan pada paru sering terjadi karena beberapa hal seperti : Terkena asap rokok (perokok aktif dan perokok pasif), kerugiannya antara lain yaitu merokok dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke. Kerugian lainnya yaitu merokok dapat mengganggu aliran darah, menyebabkan tekanan darah tinggi, memicu penyakit paru mulai bronkhitis hingga kanker, penyebab kambuhnya asma, menurunkan kualitas tidur dan salah satu penyebab kanker paru terbesar.

Hal negatif lain yang harus kita hindari adalah terkena asap kendaraan bermotor. Asap kendaraan bermotor memiliki kandungan senyawa karbonmonoksida, hidrokarbon, nitrogen, sulfur dioksida, timah hitam. Hindari pula Infeksi virus dan bakteri, Alergi dan Kelebihan berat badan. Nah kerabat paru, jangan tunda lagi menjaga udara agar tetap segar dan berkualitas. Paru sehat hidup nikmat.

Penulis: dr. Trisno Darma Putra, RS Paru dr. Ario Wirawan Salatiga

Sumber :

http://factslegend.org/20-interesting-human-lungs-facts/

http://www.fourseasonnews.com/2013/06/kandungan-polusi-asap-kendaraan-bermotor.html

http://www.webmd.com/lung/lung-diseases-overview

http://www.phac-aspc.gc.ca/cd-mc/crd-mrc/healthy_lungs-poumons_en_sante-eng.php

http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/protecting-your-lungs/?referrer=https://www.google.co.id/?referrer=http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/protecting-your-lungs/

Cara Jitu Menjaga Kesehatan Paru-parucara minum obat tbc yang benarciri penyakit tbcefek samping obat tbcgejala tbcgejala tuberkulosis parulp tuberkulosis paruobat alami tbcobat tbc alamipengobatan tuberkulosis parupenyakit tbcspondilitis tuberkulosistanda-tanda tbcTBCtbc disebabkan olehtuberkulosistuberkulosis kelenjartuberkulosis miliertuberkulosis tulang
next post
Seminar Nasional Peringati World TB Day

You may also like

Mengenal Penyakit Tuberculosis atau TBC

March 25, 2022

5 Tips Manjur Cara Berhenti Merokok

October 14, 2019

Cara Menjauhkan Anak Kita dari Tuberkulosis

September 18, 2019

Pengaruh Rokok Elektrik Vape Terhadap Kesehatan

February 8, 2021

Manfaat Selada dan Seledri Untuk Kesehatan

July 14, 2020

Kari Bantu Atasi Tuberkulosis Yang Resisten Pada Obat

April 22, 2019

4 Kunci Sukses Sembuh Dari Tuberkulosis Resistan Obat

April 12, 2019

Inilah 7 Gejala Dan Ciri Penyakit Tuberculosis Paru...

April 9, 2022

Peran Pendidik Sebaya Dalam Pengobatan TB Resisten Obat

July 1, 2019

Khasiat Daun Sirsak bagi Kesehatan yang Luar Biasa

July 20, 2020

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

TOSS TB

Promotion Image

banner ads

Etiket Batuk TB

Promotion Image

Recent Posts

  • Cara Minum Obat TBC Yang Benar Ini Wajib Dipatuhi

    April 13, 2022
  • Pengertian Tentang TBC dan Pengobatan Tuberkulosis Paru.

    April 12, 2022
  • Ragam Obat Alami Tuberkulosis yang Ampuh dan Mudah Ditemui

    April 11, 2022
  • Inilah 7 Gejala Dan Ciri Penyakit Tuberculosis Paru Yang Perlu Diketahui

    April 9, 2022

Arsip

  • April 2022 (6)
  • March 2022 (4)
  • December 2021 (1)
  • March 2021 (4)
  • February 2021 (2)
  • January 2021 (2)
  • October 2020 (1)
  • July 2020 (3)
  • June 2020 (1)
  • May 2020 (1)
  • March 2020 (1)
  • January 2020 (1)
  • October 2019 (3)
  • September 2019 (4)
  • August 2019 (1)
  • July 2019 (4)
  • April 2019 (5)
  • March 2019 (3)

YOUTUBE

Dukung Channel Youtube Kami, dengan Like, Comment, Share, and Subscribe. Nyalakan juga lonceng notifikasinya

Facebook

Facebook
  • Privacy Policy
  • Kontak

@2020 - patriotindonesia.org